Browsing Category

Фитнес

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму: 9 упражнений

Ученые из Университета Небраски-Линкольна доказали, что мужчины в первую очередь оценивают женскую грудь, а уже затем переводят взгляд на лицо женщины. Но что удивительно, представительницы прекрасного пола поступают так же! И это…

Почему летом хочется есть фрукты, а не мясо? Эффект белка на организм человека

Почему летом хочется есть больше фруктов, чем мяса? Можно заменить мясо фруктами или какими-нибудь другими продуктами? Уже много лет подряд эти вопросы являются самыми частозадаваемыми среди моих подопечных,…

Эффективная методика тренировки пресса

Шон Рэй как-то назвал бодибилдинг «великим искусством иллюзии». Многие культуристы понимают его слова слишком буквально и упорно качают лишь те мышцы, что всегда на виду. Пресс, понятно, оказывается на десятом месте, поскольку до мужского…

Гимнастика для бедер. Как сделать бедра красивыми

Как сделать бедра красивыми с помощью упражнений Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой -…

Фитнес. Что такое фитнес? Как фитнес влияет на здоровье человека

Фитнес. Что такое фитнес? Как фитнес влияет на здоровье человека Что такое фитнес? Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формированием механизмов двигательной…

Фитнес для пресса – как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса

Фитнес для пресса - как сделать плоский живот. Комплекс упражнений для пресса Красивыми и стройными хочется быть всем. Совершенно естественно, что каждая женщина хочет быть в отличной форме. Однако, среди всех задач, которые нужно…

Фитнес в бассейне. Как упражнения в воде (в бассейне) влияют на коррекцию фигуры

Фитнес в бассейне. Как упражнения в воде (в бассейне) влияют на коррекцию фигуры Давайте поговорим о том, почему упражнения в воде так сильно привлекают людей. Для этого разберем свойства воды, за счет которых выполнение физических…

Женщины и бодибилдинг. Правила бодибилдинга и общие советы для женщин

Женщины и бодибилдинг. Правила бодибилдинга и общие советы для женщин Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой. Но молодость - это не только гладкая кожа и хорошая фигура, а еще и крепкие здоровые кости. С годами…

Неправильная осанка. Упражнения для исправления осанки

Неправильная осанка. Упражнения для исправления осанки Зачастую мы слишком озабочены попытками сделать живот плоским, ягодицы - подтянутыми, а грудь зрительно увеличить с помощью лифчика. Нам и в голову не приходит, что чем тратить…

Пилатес. Принципы и результаты пилатеса

Пилатес. Принципы и результаты пилатеса Почти все 80 лет своего существования пилатес был только привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, атлетов и гимнастов. Но оставаться в…

Фитнес для ягодиц. Комплекс упражнений для укрепления и упругости ягодиц

Фитнес для ягодиц. Комплекс упражнений для укрепления и упругости ягодиц Милые женщины, помните, мужчины, прежде всего, любят здоровые упругие ноги, а их форма всегда имеет второстепенное значение. Мы понимаем, что у вас будут…

Гимнастика и разминка в офисе. Упражнения в офисе

Зарядка и гимнастика в офисе Зарядка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения! Офисные упражнения можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут.…

Калланетика (каланетика). Занятия калланетикой и гимнастика. Комплекс упражнений калланетики

Калланетика (каланетика) Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает…

Как сохранить сброшенный вес и не поправится снова

Как сохранить сброшенный вес и не набрать его снова Способов сбросить вес сегодня огромное множество. И многим удается достигнуть желаемых результатов и красивой фигуры, но... Удержать сброшенный вес тяжелее, чес его сбросить. И…